Showing 2 Result(s)
Kaloryczność posiłków Odchudzanie

Jaką dietę powinien wybrać ektomorfik?

Wiele osób marzy o szczupłej sylwetce. Bywają jednak takie, dla których jest ona zmorą nie do pokonania. Mowa o ektomorfikach, czyli osobach, które mają bardzo szybką przemianę materii, przez co nie mogą przybrać na masie. Jest to szczególnie uciążliwe dla panów, którym marzy się piękna sylwetka z wyrzeźbionymi mięśniami. Co zatem zrobić, aby móc przybrać …

Kaloryczność posiłków Zdrowie

Dieta 1000 kcal — co warto o niej wiedzieć?

Istnieje wiele diet, które mają pozwolić na zgubienie zbędnych kilogramów. Jedni jedzą tylko owoce i warzywa, inni eliminują węglowodany, a jeszcze inni redukują ilość spożywanych w ciągu dnia kalorii. Okazuje się jednak, że kluczem do sukcesu jest zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Czy zatem dieta zredukowana do 1000 kcal jest bezpieczna? Co warto o niej …