Showing 2 Result(s)
Odchudzanie Zdrowie

Odchudzanie a zapotrzebowanie kaloryczne

W poprzednim wpisie pokazaliśmy Ci, jak dokładnie obliczyć zapotrzebowanie na kalorie w ciągu dnia (jeżeli nie czytałeś artykułu i nie wiesz jak to zrobić, zachęcamy do zapoznania się z nim). Dzięki wynikowi, jaki otrzymasz, będziesz w stanie utrzymać stałą wagę. A co, jeśli zależy Ci na odchudzaniu? W takim wypadku od ilości kalorii, która wyszła …

Odchudzanie Zbilansowana dieta

Catering dietetyczny dla sportowców

Osoby, które intensywnie ćwiczą, powinny dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki witamin i składników odżywczych. Jak zatem powinna wyglądać dieta dla sportowca? Ile kalorii powinien codziennie spożywać? Czy posiłki powinien przygotowywać sam, czy lepiej, aby postawił na sprawdzone firmy cateringowe, które zaproponują mu odpowiednią dietę pudełkową? Jak widać — pytań jest mnóstwo. Jeśli jednak poznasz na nie …