Showing 3 Result(s)
Kaloryczność posiłków Odchudzanie

Dieta a zapotrzebowanie kaloryczne

Osoby, które borykają się z nadwagą lub nie są zadowolone ze swojego ciała, chwytają się różnych sposobów i diet, aby dojść do wymarzonego efektu. Jeżeli należysz do grupy osób, które stosują catering dietetyczny 2500 kcal lub inny, kilka razy w tygodniu ćwiczysz, ale nadal nie możesz schudnąć, oznacza to, że coś robisz źle. Przede wszystkim …

Kaloryczność posiłków Odchudzanie

Jaką dietę powinien wybrać ektomorfik?

Wiele osób marzy o szczupłej sylwetce. Bywają jednak takie, dla których jest ona zmorą nie do pokonania. Mowa o ektomorfikach, czyli osobach, które mają bardzo szybką przemianę materii, przez co nie mogą przybrać na masie. Jest to szczególnie uciążliwe dla panów, którym marzy się piękna sylwetka z wyrzeźbionymi mięśniami. Co zatem zrobić, aby móc przybrać …

Odchudzanie Zdrowie

Odchudzanie a zapotrzebowanie kaloryczne

W poprzednim wpisie pokazaliśmy Ci, jak dokładnie obliczyć zapotrzebowanie na kalorie w ciągu dnia (jeżeli nie czytałeś artykułu i nie wiesz jak to zrobić, zachęcamy do zapoznania się z nim). Dzięki wynikowi, jaki otrzymasz, będziesz w stanie utrzymać stałą wagę. A co, jeśli zależy Ci na odchudzaniu? W takim wypadku od ilości kalorii, która wyszła …