Zbilansowana dieta Zdrowie

Ektomorfik — kto to taki?

Ektomorfik to osoba, która ma niezwykle szybką przemianę materii, co oznacza, że jeśli nie zadba o prawidłową dietę, szybko będzie tracił na wadze. Osoby takie powinny zatem zadbać o odpowiednie odżywianie, a także trening, które pozwolą mu zadbać o prawidłowy przyrost masy ciała. Ektomorficy są niezwykle szczupli i co więcej — bardzo wolno przybierają na …

Kaloryczność posiłków Zdrowie

Dieta 1000 kcal — co warto o niej wiedzieć?

Istnieje wiele diet, które mają pozwolić na zgubienie zbędnych kilogramów. Jedni jedzą tylko owoce i warzywa, inni eliminują węglowodany, a jeszcze inni redukują ilość spożywanych w ciągu dnia kalorii. Okazuje się jednak, że kluczem do sukcesu jest zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Czy zatem dieta zredukowana do 1000 kcal jest bezpieczna? Co warto o niej …