Showing 7 Result(s)
Kaloryczność posiłków Zdrowie

Dieta 1000 kcal — co warto o niej wiedzieć?

Istnieje wiele diet, które mają pozwolić na zgubienie zbędnych kilogramów. Jedni jedzą tylko owoce i warzywa, inni eliminują węglowodany, a jeszcze inni redukują ilość spożywanych w ciągu dnia kalorii. Okazuje się jednak, że kluczem do sukcesu jest zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Czy zatem dieta zredukowana do 1000 kcal jest bezpieczna? Co warto o niej …

Zbilansowana dieta Zdrowie

Jak prawidłowo obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie?

Obecnie modne jest zamawianie określonej diety pudełkowej, która ma na celu prawidłowe odżywianie osoby, jaka się na nią zdecyduje. Niemniej jednak, zanim wybierzesz odpowiedniego dostawcę oraz catering dietetyczny 3000 kcal, sprawdź dokładnie, czy takie zapotrzebowanie energetyczne jest Ci potrzebne. Może bowiem okazać się, że dla prawidłowego rozwoju organizmu powinieneś wybrać inny rodzaj diety. Jak zatem …

Odchudzanie Zdrowie

Odchudzanie a zapotrzebowanie kaloryczne

W poprzednim wpisie pokazaliśmy Ci, jak dokładnie obliczyć zapotrzebowanie na kalorie w ciągu dnia (jeżeli nie czytałeś artykułu i nie wiesz jak to zrobić, zachęcamy do zapoznania się z nim). Dzięki wynikowi, jaki otrzymasz, będziesz w stanie utrzymać stałą wagę. A co, jeśli zależy Ci na odchudzaniu? W takim wypadku od ilości kalorii, która wyszła …