Showing 7 Result(s)
Odchudzanie Zbilansowana dieta

Kaloryczność posiłków ektomorfika

Każdy człowiek chciałby mieć piękną sylwetkę, jakiej nie wstydziłby się pokazać na plaży w czasie wakacji. Niestety istnieją osoby, które wolą ukryć swoje działo. I choć mówi się, że to osoby otyłe wstydzą się najbardziej swojego ciała, okazuje się, że istnieje jeszcze jedna grupa ludzi, która walczy ze swoimi kompleksami. To ektomorficy — osoby, które …

Odchudzanie Zbilansowana dieta

Dieta redukcyjna — jakich zasad należy przestrzegać?

W poprzednich wpisach dużo pisaliśmy o tym, jak prawidłowo obliczyć ilość kalorii, które powinieneś spożywać w ciągu dnia, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i składników odżywczych, które pozwolą Ci zachować stałą masę ciała. Dziś chcemy poruszyć temat diety redukcyjnej, czyli takiej, które pozwala zgubić zbędne kilogramy. Jeżeli jesteś na etapie poszukiwania takich informacji, zachęcamy do …

Odchudzanie Zdrowie

Dieta dla ektomorfika — jakie proporcje zachować?

Przestrzeganie diety dla wielu osób nie jest łatwe. Bez względu na to, czy zmuszeni jesteśmy jeść mniej, czy więcej kalorii, zarówno jedno jak i drugie w zależności od sytuacji, w jakiej się znajdujemy, może okazać się niezwykle trudne. Jedną z grupy osób, które, aby dobrze wyglądać, muszą przestrzegać określonych zasad spożywania posiłków, są ektomorficy. Osoby, …