Showing 9 Result(s)
Kaloryczność posiłków Odchudzanie

Jaką dietę powinien wybrać ektomorfik?

Wiele osób marzy o szczupłej sylwetce. Bywają jednak takie, dla których jest ona zmorą nie do pokonania. Mowa o ektomorfikach, czyli osobach, które mają bardzo szybką przemianę materii, przez co nie mogą przybrać na masie. Jest to szczególnie uciążliwe dla panów, którym marzy się piękna sylwetka z wyrzeźbionymi mięśniami. Co zatem zrobić, aby móc przybrać …

Odchudzanie Zdrowie

Odchudzanie a zapotrzebowanie kaloryczne

W poprzednim wpisie pokazaliśmy Ci, jak dokładnie obliczyć zapotrzebowanie na kalorie w ciągu dnia (jeżeli nie czytałeś artykułu i nie wiesz jak to zrobić, zachęcamy do zapoznania się z nim). Dzięki wynikowi, jaki otrzymasz, będziesz w stanie utrzymać stałą wagę. A co, jeśli zależy Ci na odchudzaniu? W takim wypadku od ilości kalorii, która wyszła …

Odchudzanie Zbilansowana dieta

Kaloryczność posiłków ektomorfika

Każdy człowiek chciałby mieć piękną sylwetkę, jakiej nie wstydziłby się pokazać na plaży w czasie wakacji. Niestety istnieją osoby, które wolą ukryć swoje działo. I choć mówi się, że to osoby otyłe wstydzą się najbardziej swojego ciała, okazuje się, że istnieje jeszcze jedna grupa ludzi, która walczy ze swoimi kompleksami. To ektomorficy — osoby, które …